是过人的天赋还是科学的训练方法,就是为了激发大脑的潜能,我惊讶地发现

日期:2020-06-30 19:26:51   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:163
你一生中最优秀的阶段是在几岁的时候?说到这个问题,我惊讶地发现,我身边的大部分人,都怀念初中、高中,乃至上大学的时候。因为彼时,他们意气风华,在为理想抱负而不断奔跑,在不断地学习和吸收各种知识,也在不

你一生中最优秀的阶段是在几岁的时候?说到这个问题,我惊讶地发现,我身边的大部分人,都怀念初中、高中,乃至上大学的时候。因为彼时,他们意气风华,在为理想抱负而不断奔跑,在不断地学习和吸收各种知识,也在不断地以值得骄傲的速度取得进步。

但到了中年,似乎开始渐渐力不从心起来了。且不说别的,单记忆力这件事,就出现了曲线式下跌。以前背诵一篇文章只要30分钟,现在呢?简单记一下晚上要完成的任务,也会忘得一干二净。遥想当年的记忆力,简直叫人想哭。

怎么办呢,难道就眼睁睁看着光辉岁月一去不复返?不,除了无奈接受现实,我们还可以努力改变现状。比如这一本《我的第一堂大脑私教课》就是为了激发大脑的潜能,让我们重回记忆和思考的巅峰状态。

是过人的天赋还是科学的训练方法,就是为了激发大脑的潜能,我惊讶地发现(图1)

这本书的是毕业于剑桥大学的高材生加雷思·穆尔。这位研究机器智能的博士生,对如何锻炼大脑同样感兴趣,他设计数独等益智游戏题目,写过的关于大脑的书籍,也已经超过20来本。

在《我的第一堂大脑私教课》中,加雷思·穆尔充分利用了现代生活的碎片化时间,力求把这些经常被无意识浪费掉的空闲时刻,当作提升大脑的私教课时间。

从关爱大脑开始,从健康饮食出发,再慢慢过渡到专注力的训练,和不断尝新,不断自我的脑力提升,加雷思·穆尔定制的大脑课堂是循序渐进的,也是轻松愉悦的。

是过人的天赋还是科学的训练方法,就是为了激发大脑的潜能,我惊讶地发现(图2)

每天只要抽出半个小时,甚至这半个小时还可以拆分成几分钟,十几分钟,这样的安排让训练者更容易坚持下去。而以40天为一个训练周期,也方便我们形成习惯,把大脑的每天必修课牢记于心。

“关爱大脑,大脑会回以关爱”,加雷思·穆尔说。在鼓励读者走出舒适区,走出一成不变的生活状态的时候,他也不忘提醒读者要劳逸结合,给大脑适度放白的空间。

比如保证充足的睡眠,不熬夜;比如通过冥想,让大脑缓解疲惫感;比如保持好心态,放弃过多的烦恼等。

这些小细节都是大脑能够快乐过好每一天的关键,压力少了,大脑自然而然能够发挥出最佳的水准,甚至超常发挥成为黑马。

是过人的天赋还是科学的训练方法,就是为了激发大脑的潜能,我惊讶地发现(图3)

天才的背后,是过人的天赋还是科学的训练方法?这个问题很多人想知道,也很多人在探寻。但不管怎么说,经过有效地训练,多学一点新东西,我们至少能让自己再聪明一点,再进步一点。

本文相关词条概念解析:

大脑

大脑(brain),通俗意义上指脑,包括脑干、间脑、小脑和端脑。在医学及解剖学上,大脑只指代端脑。脊椎动物脑的高级的主要部分,由左右两半球组成及连接两个半球的中间部分,即第三脑室前端的终板。左右大脑半球有各自的称为侧脑室的腔隙。侧脑室与间脑的第三脑室,以及小脑和延脑及脑桥之间的第四脑室之间有孔道连通。脑室中的脉络丛产生脑的液体称为脑脊液。在人类为脑的最大部分,是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。在医学及解剖学上,多用大脑一词来指代端脑。

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