开学了,晒晒我家孩子今天的早餐,美味可口,赛过路边摊

日期:2021-02-28 07:31:58   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:810
哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人晒晒我家孩子今天的早餐

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

开学了,晒晒我家孩子今天的早餐,美味可口,赛过路边摊(图1)

晒晒我家孩子今天的早餐:杂粮红薯粥,鲜肉馅饼,白水煮蛋,纯牛奶,苹果。

早上孩子要早早去学校,特别是上了初中以后,一般六点多钟或者七点钟就要吃早餐,这个时间点大多数人是吃不下早饭的,所以我会尽量准备些清淡又能让孩子有胃口的食物,大家可以根据自家孩子的情况,喜欢吃什么就多做一些,种类尽量丰富,每样的分量可以少一些。

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今天我给孩子准备的主食是鲜肉馅饼,美味可口,肉饼的香味很快就让人想起路边摊的人间烟火气,喜欢这种味道,在家也能很轻松地复刻出来,晚上睡觉前准备160克面粉,90克清水,2克酵母粉,揉成一个光滑细腻的面团,醒发至原来的二倍大,醒发可以放到冰箱里低温长时间发酵,这样早上能节省不少时间,肉馅也提前调好,肉馅就用普通的包子馅肉馅就行,把发酵好的面团分成四份,分别擀成圆形薄饼,抹上一层油,铺上一层肉馅,切一个半圆,把饼胚卷起来再压扁,擀成肉饼状,放入抹了油的平底锅里,两面煎至金黄即可,外酥里软,超级好吃。

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粥是用电饭煲预约的,早上起来直接盛出来吃,我用了大米,小米,薏米,白藜麦和红薯一起煮,这些都是比较清爽的颜色,入口顺滑又舒服,早上先喝口清淡的粥,也能很快打开食欲,反正是电饭煲预约,比较省事,不妨经常煮给孩子吃,顺便还能调理下孩子的脾胃。

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白水煮蛋几乎是我每天都会给孩子准备的,鸡蛋里含有优质的蛋白质,且最容易被身体吸收,每天吃一个鸡蛋,比去吃那些昂贵的保健品还管用,孩子的身体还每样发育好,更要远离保健品,营养尽量多通过食物来补充。

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今天的早餐有粥,但是分量不多,所以我又给孩子准备了一份牛奶,小罐地喝到肚子里也不会觉得太撑,一定要记得,不要给孩子喝市面上乱七八糟的奶,别被食物的包装带歪,尽量准备全脂的纯牛奶,品牌没关系,可以经常换着喝,只要蛋白质含量够高就行。

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水果也是很能提升孩子的食欲的,每天早上我都会给孩子准备一些水果,家里有什么就切什么,不要觉得孩子不吃,切开了摆在面前,总会顺手吃上一些的。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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